ITエンジニアの残業事情と残業が少ない企業の選び方

「ITエンジニアは残業が多い」というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。実際、プロジェクトの納期前やシステムトラブル発生時には、長時間労働を余儀なくされるケースもあります。しかし、すべてのIT企業が同じように残業が多いわけではありません。

本記事では、ITエンジニアの残業時間の実態データをもとに、残業が多い理由と少ない企業の特徴、そして転職時の企業選びのポイントについて詳しく解説します。ワークライフバランスを重視したい方は、ぜひ参考にしてください。

ITエンジニアの残業時間の実態

平均残業時間は月21〜23時間

複数の調査結果によると、システムエンジニア（SE）の平均残業時間は月21時間程度です。営業日20日で計算すると、1日あたり約1時間の残業に相当します。

転職サービス大手のGeeklyが実施した調査では、ITエンジニアの平均残業時間は23.2時間と報告されています。また、dodaの調査では、IT／通信系エンジニアの残業平均は21.2時間となっています。

他業界と比較すると中程度

実は、情報通信業（IT関連職種）の残業時間は、製造業（11.7時間）や建設業（14.5時間）と比べると多めですが、全業界平均と比較すると極端に多いわけではありません。

厚生労働省の「毎月勤労統計調査」によると、日本全体の平均残業時間は月10時間程度ですが、IT業界は約15.5時間と、やや多めの水準となっています。

業務内容やプロジェクト状況で大きく変動

残業時間は担当する工程や業務内容によって大きく異なります。要件定義やリリース直前のフェーズでは残業が増えやすく、逆に保守・運用が中心の業務では比較的抑えられる傾向があります。

プロジェクトの進行状況によっても変動が激しく、平常時は残業がほとんどないものの、納期前やトラブル対応時に集中的に残業が発生するケースも珍しくありません。

ITエンジニアの残業が多い理由

理由1：突発的なトラブル対応

ITエンジニアの残業理由として最も多いのが、突発的なトラブル対応です。調査では43.5%のエンジニアがこの理由を挙げています。

システム障害やバグ発見時には、迅速な対応が求められるため、予定外の残業が発生しやすくなります。特に本番環境で問題が発生した場合、復旧作業のために深夜まで対応することもあります。

理由2：エンジニア人材の不足

次に多い理由がエンジニア人材の不足で、42.3%のエンジニアが理由として挙げています。IT業界全体での人手不足が深刻で、一人あたりの業務量やタスク量が増加している状況です。

人材不足により、プロジェクトメンバーが少なく、個々のエンジニアが複数の役割を兼務せざるを得ないケースも増えています。

理由3：無理なスケジュールと納期

クライアントからの無理な納期設定や、プロジェクト計画の見積もり不足により、残業が常態化しているケースもあります。特に受託開発やSES（システムエンジニアリングサービス）の現場では、クライアント都合で急な仕様変更や納期前倒しが発生しやすい傾向があります。

理由4：多重下請け構造の影響

IT業界特有の多重下請け構造も、残業増加の一因です。下請け企業になるほど、納期や予算に余裕がなく、しわ寄せが末端のエンジニアに集中しやすくなります。

元請け企業と比較して、二次請け、三次請けと下流になるほど、労働条件が厳しくなる傾向があります。

残業が少ないIT企業の特徴

自社開発をメインにしている企業

自社開発をメインに行っているIT企業は残業が少ない傾向があります。クライアントがいないため、自分たちでスケジュールを立てられ、開発スケジュールが遅れても社内で納期を調整できるためです。

自社サービスやプロダクトを持つ企業では、長期的な視点で開発を進められるため、無理な残業を強いられることが少なくなります。

元請け企業として案件を受注している

IT業界の多重下請け構造において、立場が上の元請け企業は残業が少ない傾向があります。プロジェクトを管理する元請け企業は「仕事を振る」立場のため、自分たちでプロジェクトをコントロールでき、余裕のあるスケジュールを組めます。

下請け企業に比べて、納期や仕様変更に対する柔軟性が高く、エンジニアの負担を軽減しやすい環境にあります。

適切な人員配置とプロジェクト管理

残業の少ない企業の最大の特徴は、適切な人員配置とプロジェクト管理を徹底していることです。一人のエンジニアに過度な負担がかからないよう、業務量を適切に分散させ、無理のないスケジュールを組んでいます。

プロジェクトマネジメントが機能している企業では、進捗管理がしっかりしており、問題が発生する前に対策を講じることができます。

リモートワークやフレックス制度の導入

約50%のIT企業がリモートワークを導入しており、働き方の多様化が進んでいます。フレックスタイム制度や時短勤務などの柔軟な働き方を認めている企業では、エンジニアが自分のペースで働きやすく、残業も減少する傾向があります。

離職率が低く、定着率が高い

新卒3年以内の離職率が30%以内の企業は、残業が少なく働きやすい環境が整っている傾向があります。離職率が低いということは、従業員満足度が高く、ワークライフバランスが保たれている証拠です。

残業が少ないIT企業を選ぶポイント

ビジネスモデルを確認する

転職先を選ぶ際は、企業のビジネスモデルに注目しましょう。以下のタイプの企業は比較的残業が少ない傾向があります。

企業の指標を細かくチェック

求人情報や企業のWebサイトで、以下の指標を確認しましょう。ホワイト企業は、これらの数字を積極的に公開しています。

• 平均残業時間：月20時間以内が目安
• 離職率：新卒3年以内で30%以内、全体で10%以内が理想
• 勤続年数：平均5年以上が望ましい
• 有給取得率：70%以上が目安

「5年以内離職率3％未満」「残業時間○時間以内」など、具体的な数字で示されている企業は信頼性が高いといえます。

募集要項と口コミサイトを確認

募集要項には、勤務時間や残業時間の目安が記載されています。「みなし残業」や「裁量労働制」といった制度を導入している場合、実際の労働時間が見えにくくなるため、注意が必要です。

信頼性の高い口コミサイト（OpenWork、転職会議など）を確認し、実際に働いている社員の声をチェックすることも重要です。複数の口コミを比較し、残業時間や働き方の実態を把握しましょう。

転職エージェントを活用する

IT転職エージェントを利用すれば、企業の内部事情や残業時間の実態について、詳しい情報を得られます。エージェントは多くの転職者をサポートしているため、求人票には載っていないリアルな情報を持っています。

特に未経験からのIT転職を目指す方は、エージェントのサポートを活用することで、働きやすい企業を効率的に見つけられます。

面接で直接質問する

面接の場で、残業時間や働き方について直接質問することも有効です。以下のような質問が参考になります。

• 「平均的な1日のスケジュールを教えてください」
• 「繁忙期と閑散期の残業時間の違いはありますか」
• 「リモートワークやフレックス制度の利用状況を教えてください」
• 「チームの人数と担当プロジェクトの規模を教えてください」

質問に対する回答の具体性や、面接官の反応から、企業の働き方の実態を読み取ることができます。

IT転職の面接対策をしっかり行い、自分の希望を明確に伝えることも大切です。

職種別の残業時間の違い

IT業界では、職種によっても残業時間に差があります。転職先を選ぶ際は、職種の特性も考慮しましょう。

残業が比較的少ない職種

• [社内SE](https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=4AX6CB+4NAVB6+3IZO+I4NDE)：自社システムの保守・運用が中心で、急な納期変更が少ない
• インフラエンジニア（運用）：保守・監視業務が中心で、シフト制の場合もある
• QAエンジニア（品質管理）：テスト業務が中心で、開発よりスケジュール管理しやすい

IT業界の職種図鑑で各職種の詳細を確認し、自分に合った職種を選びましょう。

残業が多くなりやすい職種

• システムエンジニア（受託開発）：クライアント対応や納期厳守のプレッシャーが大きい
• プロジェクトマネージャー：プロジェクト全体の責任を負うため、残業が増えやすい
• ゲーム開発エンジニア：リリース前のクランチタイム（追い込み期間）で長時間労働になりがち

残業を減らすための個人の対策

企業選びだけでなく、個人として残業を減らす工夫も重要です。

スキルアップで業務効率を上げる

ITエンジニアのスキルアップ戦略を実践し、業務効率を高めることで、残業時間を削減できます。プログラミングスキルの向上や、業務の自動化によって、短時間で高品質なアウトプットを出せるようになります。

タスク管理とスケジュール調整

自分のタスクを明確にし、優先順位をつけて効率的に作業を進めることが大切です。無理なスケジュールに対しては、早めに上司やチームに相談し、調整を図りましょう。

キャリアチェンジも視野に入れる

どうしても残業が改善されない場合は、IT転職の完全ガイドを参考に、より働きやすい企業へのキャリアチェンジを検討することも一つの選択肢です。

まとめ

ITエンジニアの平均残業時間は月21〜23時間程度で、業界全体で見ると極端に多いわけではありません。しかし、企業のビジネスモデルや職種、プロジェクト状況によって大きく異なります。

残業が少ない企業の特徴として、自社開発企業や元請け企業、適切なプロジェクト管理を行っている企業が挙げられます。転職時には、企業の指標を細かくチェックし、転職エージェントを活用して情報収集を行いましょう。

ワークライフバランスを重視したいエンジニアは、企業選びと自身のスキルアップの両面からアプローチすることで、理想的な働き方を実現できます。IT企業の種類と選び方も参考にして、自分に合った企業を見つけてください。